Diyetisyen Esra Balsak ile sağlıklı bir market alışverişinin nasıl olması gerektiğini konuşuyoruz. Program içeriği: Alışverişe gitmeden önce nasıl bir hazırlık yapılmalı? Ürünlerin etiketini okumak neden önemli? Üzerinde light, fit yazan ürünler masum mu? Bal, reçel, fındık, fıstık ezmesi almak istediğimizde nelere dikkat etmeliyiz? Kuruyemiş, kurutulmuş meyve alırken nelere dikkat etmeliyiz? Süt ve süt ürünleri satın […]
Read moreDüzenli spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama kilo veremiyorum. Peki neden? Cevaplar videomuzda Düzenli spor yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama kilo veremiyorum. Peki neden? Cevaplar videomuzda Yeni videoları kaçırmamak için abone olun https://www.youtube.com/perpatv Diyetisyen Esra Balsak sorularımızı yanıtlıyor Editör- Sunucu: Anı Sağkan İçerik: 00:50 Genetik mirasın kilo üzerine etkisi 01:26 Bedeni uzun süre aç bırakmak […]
Read moreDiyetisyen Esra Balsak ile diyet çeşitleri, detoks, şok diyetler, vegan ve vejetaryen beslenme üzerine konuştuk. Diyet çeşitleri nelerdir? En iyi diyet hangisi? Detoks ve şok diyetler ne zaman ve nasıl yapılmalıdır? Sadece sıvı besin alımı ile yapılan diyetler sağlıklı mı ve en fazla kaç gün yapılmalı? Hızlı kilo vermek ne gibi sonuçlar doğurur? Kilo verdikten […]
Read more